Photo: Frank Scharfe www.dreamtime-images.de
Herzlich Willkommen
Hoşgeldiniz
Welcome
Veränderung ist schmerzhaft. Wachstum ist schmerzhaft. Aber nichts ist schmerzhafter, als dort steckenzubleiben, wo Sie nicht hingehören.
Suchen Sie nach einer Veränderung in Ihrer Situation? Brauchen Sie eine Sicherheit in bewegten und unruhigen Zeiten? Streben Sie nach mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben? Brauchen Sie eine Neuorientierung? Sie wissen nicht, wer oder was Ihnen weiterhelfen kann?
Die Chancen sind groß, dass Sie mit meinem Coaching weiterkommen! Gespräche bringen verschiedene Perspektiven und Lösungen. Fragen sind der Schlüssel zu allem, und jeder von uns trägt bereits die Antworten in sich. Manchmal fällt es nur schwer, den Weg dahin alleine zu finden.
Wenn Sie ein berufliches oder privates Thema klären, Ihren Blickwinkel verändern und Lösungen finden wollen, dann kontaktieren Sie mich! Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg der Veränderung.
Mein Coaching ist ein Hilfsmittel auf dem Weg zu Ihrer Selbstreflexion, Neuorientierung, beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung insbesondere im interkulturellen Kontext.
Photo: Sven Hoffmann
Als zertifizierter Business Coach nach dem internationalen ICF-Standard mit Fokus auf interkulturelle Vielfalt, Persönlichkeitsentwicklung und Karriereplanung begleite ich Menschen in ihrer privaten und beruflichen Veränderung und Neuorientierung.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz kombiniert aus verschiedenen Methoden und der gewaltfreien Kommunikation (GFK) verfolge ich die Mission, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Stärken wieder zu entdecken und ihr volles Potential auszuschöpfen. Ich brenne dafür, Menschen auf mitfühlende Weise zu verbinden und eine freudevolle, gesunde und erfüllte Work-Life-Balance zu schaffen.
Das Anliegen meiner Coachees/Klienten und die Lösungsorientierung stehen im Mittelpunkt meines Coachings.
„Nehmen Sie jede Herausforderung im Leben als eine Chance zur Selbst-Transformation an.“
Business Coaching
Als einfühlsamer Begleiter von Entwicklungsprozessen bringe ich Sie durch Wertschätzung zu Wertschöpfung und unterstütze Sie bei Ihren persönlichen und beruflichen Herausforderungen (wie z.B. Weiterentwicklung, Konflikte im Team, Führungswechsel).
Ich begleite Sie in Ihrer Neuausrichtung, indem wir gemeinsam konfliktreiche oder unklare Situationen aufdecken, Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten entdecken.
Im Laufe meines Lebens durfte ich einige Krisen bewältigen. So ist Leadership zu einem großen Thema meines Lebens geworden; Leadership mit Fokus auf Mitarbeiter- und Unternehmensführung, aber vor allem Leadership im Sinne von Selbstführung für eine gesunde und erfüllte Work-Life-Balance.
Interkulturelle Vielfalt
Ich begleite Sie in Ihrer Auslandsvorbereitung (outbounding), ebenso bei Ihrer Rückkehr (inbounding) und unterstütze Sie bei der Navigation in verschiedenen Kulturen. Mit mir können Sie Ihr Bewusstsein für Migration und Integration steigern.
Ich glaube fest daran, dass das Glück unseres Lebens stark von der Beschaffenheit unserer Gedanken abhängt, und wir die Welt um uns herum ändern können, indem wir die Welt in uns ändern. Wir können unsere Gedanken und Einstellungen nur ändern, wenn wir uns derer bewusst sind. Der erste Schritt ist immer, uns selbst zu erlauben, uns zu öffnen und ehrlich mit uns selbst zu sein. Sie werden beginnen, Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und sie anzunehmen. Diese Klarheit wird Ihnen helfen, Empathie zu empfinden, Verantwortung zu übernehmen und für sich einzutreten. Sie werden damit verlässlichere Verbindungen mit Ihrem beruflichen und privaten Umfeld eingehen.
Persönliche Entwicklung
Entdecken und entfalten Sie Ihr volles Potential für ein persönliches Wachstum.
Gemeinsam mit Ihnen finden wir neue Perspektiven und Wege zu einem erfüllten Leben im Einklang mit Ihren individuellen Zielen, damit Sie wieder produktiv und kreativ werden und morgens mit Freude & Elan in den Tag gehen.
Durch mein Coaching finden Sie Ihre inneren Ressourcen wieder und kommen in Ihre eigene Handlungskraft.
Methodisch bediene ich mich eines gut ausgestatteten Werkzeugkoffers, der sowohl evidenzbasierte als auch spirituelle Tools beinhaltet, um im Einklang von Körper & Geist zu bleiben.
Meine Inspirationen schöpfe ich aus der Natur mit Shinrin-yoku (jap. 森林浴, Waldbaden), Jin Shin Jyutsu (jap. 仁神術 Lebensenergie), Qigong (chin. 氣功 / 气功, Arbeit an der Lebensenergie) und Ikigai (jap. 生き甲斐 Lebenssinn).
Was brauchen Sie?
- Möchten Sie Wünsche und Ziele erreichen, statt immer nur davon zu träumen?
- Möchten Sie nach emotionalen Triggern den Kopf wieder frei kriegen?
- Möchten Sie wieder in die Kraft kommen, wirksam und effizient zu arbeiten?
- Möchten Sie herausfinden, was Sie für ein zufriedenes Leben brauchen und dafür tun können?
- Möchten Sie eine klare Entscheidung treffen, die Sie hinterher nicht wieder in Frage stellen und mit Überzeugung umsetzen können?
- Möchten Sie Lösungen finden und Hindernisse überwinden?
- Möchten Sie einschränkende Denk- und Verhaltensmuster ändern, die Sie blockieren und davon abhalten, das zu tun, was Sie in Wirklichkeit tun möchten?
Sind Sie bereit, sich zu verändern?
Ich bin bereit, dies mit Ihnen herauszufinden!
Machen Sie sich auf den Weg mit einer persönlichen Coaching-Session mit mir!
Transformation mithilfe der "gewaltfreien Kommunikation" (GFK)
Bewusstseinsentfaltung ~ Begegnung & Verbindung ~ Fühlen der Gefühle ~ Entdecken der Bedürfnisse
Die Methode der GFK nach Marshall B. Rosenberg bringt uns in einen wertschätzenden Umgang miteinander und hilft uns bei der Transformation unserer Sichtweisen. Mit einer wohlwollenden Haltung klären wir belastende Gefühle und entdecken die dahinter steckenden unerfüllten Bedürfnisse. Damit sorgen wir dafür, dass wir auf Augenhöhe mit unserem Gegenüber kommen, und eine Entspannung in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen entsteht. Und schließlich können Sie mit der GFK üben, Ihre Dankbarkeit auszudrücken.
Mit der GFK folgen wir diesen vier Schritten und üben eine Sprache des Friedens :
- von der Burteilung ---> zur neutralen Beobachtung
- von Gedanken ---> zu Gefühlen
- von Strategien ---> zu Bedürfnissen
- von Forderungen ---> zu Bitten
Stellen Sie mit de GFK fest, ob Sie mit „Schakal“- oder „Giraffen“-Sprache sprechen:
- Schakale drücken ihre Ehrlichkeit durch Bewertungen, Urteile, Kritik und weitere Aspekte wie Forderungen, Verdienstdenken und Verantwortungsverweigerung.
- Giraffen sprechen mit Beobachtungen, Gefühlen, Bedürfnissen und Bitten.
Finden Sie mit mir heraus, in welcher Sprache Sie sprechen!
Walk & Talk
mit Shinrin-yoku (jap. 森林浴, Waldbaden)
24/7 funktionieren als Mama, Papa, Familienmanagerin, nebenher vielleicht noch Arbeitnehmerin, hier und da ein Ehrenamt... Verlieren Sie sich manchmal in all diesen oft wunderschönen aber gleichzeitig auch manchmal herausfordernden Rollen und Aufgaben? Dann ist es jetzt an der Zeit, nach sich zu schauen! Hier geht es um Sie. Hier geht es darum, einfach zu sein, Zeit für sich zu haben und tiefe persönliche Gespräche zu geniessen. Hier bekommen Sie Impulse, wie Sie gut für sich selbst sorgen können und wie Sie ihr Beziehungen passend zu Ihrer Lebenssituation gestalten können.
Nehmen Sie sich Zeit für sich!
Gönnen Sie sich eine Pause von der Routine des Alltags, dem Lärm und Chaos der heutigen Schnelllebigkeit. Kommen Sie zur inneren Ruhe mit vertraulich geführten Gesprächen. Lernen Sie, auf sich selbst zu hören und atmen Sie durch ... in der Stille der Natur.
Finden Sie neue Perspektiven!
Entfliehen Sie dem Alltag und finden Sie Ruhe und Inspiration in der Natur. Bei einem gemeinsamen Spaziergang durch Orte nach Ihrer Wahl sprechen wir über Ihre Themen und bringen festgefahrene Gedanken und Gefühle in Bewegung. Das Gehen und Sprechen in freier Natur schenken Ihnen Abstand zum Alltag, Wohlbefinden und Stärke. Dabei betrachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle aus verschiedenen Perspektiven und können neue Impulse finden .
Unser Ziel ist es, innere Ruhe, Zufriedenheit, Leichtigkeit und Freude zu spüren – für eine gelassenere Bewältigung Ihrer Themen.
Gehen Sie den Weg mit mir!
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